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코로나 백신 접종 예약 및 종류 안녕하세요 계속해서 코로나 백신 접종률이 높아지면서 신규 확진자 수도 조금씩 줄어들고 있는데요. 한편으로 코로나 변이 바이러스 때문에 또 다른 걱정이 되지만, 그래도 조금씩 예전의 일상으로 돌아갈 수 있는 희망이 보이는 것 같아요. 또 하루빨리 그럴 수 있길 바라며 코로나 거리두기 방역! 끝까지 잘 지키며 하루하루 보내고 있네요 코로나 백신 접종이 활발하게 이루어지고 있는 가운데, 아직 코로나 백신을 접종하지 못하신 분들은 차례를 기다리시고 계실 텐데요. 오늘은 코로나 백신 접종 예약 방법과 다시 한번 코로나 백신 종류에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 코로나 백신 접종 예약 방법입니다. 먼저 자주 이용하시는 포털사이트를 통해 코로나 백신 접종 예약이라고 검색하신 후. 코로나19 예방접종 사전예.. 2021. 6. 22.
비타민D 부족증상 및 많은 음식 안녕하세요. 바쁜 현대인이 꼭 챙겨 먹어야 한다는 비타민이 있는데요. 그게 바로 유산균과 비타민D라고 해요. 비타민D 같은 경우 햇빛에 노출이 되었을 때 우리 몸에 생산이 되는데 현대인의 경우 외부 활동이 적기 때문에, 국민 절반 이상이 비타민D 부족 증상이 나타난다고 해요. 비타민D는 우리 몸에서 매우 중요한 영양소 이기 때문에, 오늘은 비타민D 효능 및 부족증상 그리고 비타민D 많은 음식에 대해서 까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 효능 -칼슘 농도, 골밀도 유지 및 골연화증, 골다공증 위험 예방을 해줍니다. -근력 향상 및 낙상 위험을 감소시켜줍니다. -인슐린 분비에 영향을 주어 당뇨 발병 및 당뇨 치료에 도움을 줍니다. -면역조절 기능에 관여하여 면역력을 높여줍니다. -세로토닌 합성에 관여.. 2021. 6. 22.
시서스 효능 및 복용방법 알고 먹어요 안녕하세요 요즘 날씨가 부쩍 뜨거워지면서, 자연스럽게 옷도 가벼워지고 있는데요 코로나로 인해 찐살을 아직 다 빼지도 못해서, 최대한 편안한 옷만 찾아서 입고 있었더니 지인분께서 추천해주신 시서스 분말! 시서스가 뭔지 몰라서 인터넷을 찾아보니 체지방 감소에 도움을 주는 건강 기능 식품의 원료라고 이미 유명하더라고요 그래서 오늘은 다양한 시서스 효능은 물론 저처럼 시서스가 생소하신 분들을 위한 시서스 복용방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 시서스는 아프리카 아라비아 열대 아시아 등에서 자생하는 포도과 다년생 식물이라고 해요. 그리스어로 담쟁이덩굴을 의미하며, 항염 및 항산화 효과가 뛰어나서 인도에서는 '하늘에서 내려온 신비한 식물'로 여겼다고 해요. 시서스가 혈액순환을 돕고 지방흡수를 막아서 체중 조.. 2021. 6. 20.
코로나 거리두기 2단계 3주간 유지(7월4일까지) 및 7월 개편초안 안녕하세요. 현재 코로나 확진자수가 500명대를 유지하고 있으며, 제주도 역시 다행히도 조금씩 일별 확진자수가 한 자릿수를 보이면서 완화세를 보이고 있다고 하는데요. 그래도 감염 증가 상황을 고려해 제주도는 계속해서 코로나 거리두기 2단계를 7월 4일까지 연장한다고 해요. 지역별로 또 조금씩 상황이 좋아지면서 대구, 부산 같은 경우 오는 21일부터 2주간 2단계에서 1.5단계로 하향 또는 유지하면서 영업시간 제한이 모두 해제된다고 하네요. 그럼 코로나 거리두기 2단계에 대해서 또 7월부터 적용 예정인 새로운 사회적 거리두기 개편안에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. (사적모임) '5인 이상 사적 모임 금지' 조치는 유지한다고 해요. 수도권 코로나 거리두기 2단계 주요 내용 (유흥시설*) 집합금지 조치 .. 2021. 6. 19.
망고 효능 및 망고 보관법 총정리 안녕하세요 새콤달콤한 망고 과일 좋아하시나요? 저희 집에는 망고 킬러가 있어서, 장 보러 갔다가 망고가 눈에 띄면 사다 놓기 바쁜 과일 중 하나랍니다. 이제 망고 제철이 다가오고 있는데, 맛도 좋지만 정말 다양한 망고 효능을 가지고 있어서 오늘은 망고 효능 및 망고 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 망고는 정말 달콤한 맛이 풍부하고 열대기후 지역에 재배되는 과일이며, 망고는 품종에 따라서 노란색 또는 녹색을 띠는 과일이에요. 남아시아가 원산지인 망고 나무에서 자라며, 망고나무는 수명이 매우 길다고 해요. 망고 나무 수명이 300년 이상 열매를 맺는 품종도 있다고 하며, 망고는 알려진 품종만 500종이 넘는다고 해요. 망고는 주로 여름에 수확을 한답니다. 망고만의 독특한 향을 내며, 달콤한 맛을 내는.. 2021. 6. 17.
대상포진 초기증상 및 예방접종 안녕하세요 노인성 질병이라고 알려져 있던 대상포진, 하지만 지금은 나이 연령에 상관없이 많은 분들이 대상포진의 질병에 노출되어 있는데요. 스트레스성 피로, 급격한 다이어트, 생활환경상의 이유로 면역력이 약해지면서 대상포진의 질병이 많이 나타나게 되는 것 같아요. 전 인구의 약 20%가 경험하는 증상으로 건강보험공단의 2018년 기준 통계에 따르면 18년도 한 해에만 72만 명에게서 발병, 그중에서도 3~40대 환자가 상당히 많이 증가한 것으로 나타났다고 해요. 정말 나이 연령대 상관없이 나타나는 질병으로 남성보다는 여성에서 1.6배 정도 많이 나타나고 재발이 가능하다고 해요. 그래서 오늘은 대상포진 초기증상 및 대상포진 예방접종에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상 일반적으로 나타나는 .. 2021. 6. 13.
넷플릭스 드라마 추천 뤼팽 시즌2 돌아오다! 안녕하세요 오늘은 오랜만에 넷플릭스 드라마 추천하러 왔어요!!!! 코로나로 인해, 집에 있는 시간이 많아지면서 자연스럽게 넷플릭스도 참 많이 보았는데요 올해 1월 너무 재미있어서 추천 포슷까지 했던 뤼팽 남편과 함께 뤼팽 시즌 1을 그자리에 다 보았던 기억이 나는데요 정말 흥미진지하게 보긴 했는데, 마지막이 참... 아쉬웠었죠 결말이 나지 않고 애매하게 끝난 건.. 시즌2를 염두에 두고 있어서 그랬겠죠?? 2021.01.16 - [소소한정보/주말에뭐하니?] - 넷플릭스 영화 시리즈 추천 : 뤼팽 (괴도 루팡) 엄지척 넷플릭스 영화 시리즈 추천 : 뤼팽 (괴도 루팡) 엄지척 안녕하세요 프라우홍이에요:) 주말인데 뭐하시나요? 코로나로 인해 밖에 자유롭게 다니지도 못하고 그러다 보니 집에서 영화를 보거나 넷플.. 2021. 6. 12.
아연 효능 및 과다복용 부작용 안녕하세요. 오늘은 우리가 건강을 유지하는데 꼭 필요한 미량 원소인 아연에 대해서 알아보고자 합니다. 아연은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소와 반응을 한다고 해요. 예를 들어 산소와 이산화탄소의 운반, 강력한 항산화 작용 (세포의 노화 방어), 알코올 분해 같은 기능에 도움을 주는데요. 뿐만 아니라 아연은 미각을 느끼는 세포를 만들어 주기 때문에 아연이 부족하면 미각에 이상이 생기기도 한다고 해요. 또 아연은 우울증 해소 미네랄로 부르기도 하는데, 이유는 우울증 환자의 혈중 아연 농도가 건강한 사람에 비하여 낮은 경우가 많기 때문이라고 해요. 아연을 충분히 섭취하면 우울증 개선에도 도움을 준다고 해요. 이렇게 많은 효능을 가진 아연은 많은 대사과정에 관여하고 우울증, 신경성 식욕부진, 스트레스 등의 .. 2021. 6. 10.
녹차가루 효능 및 활용법 꿀팁 안녕하세요. 손쉽게 접할 수 있는 대표적인 차 바로 녹차인데요. 건강에 좋을 뿐만 아니라 다이어트는 물론, 피부미용에도 좋은 녹차라고 알려져 있어서 녹차로 활용한 다양한 음식뿐만 아니라 화장품까지 시중에서 녹차와 관련된 제품을 많이 접할 수 있는데요. 그래서 오늘은 녹차가루 효능 및 녹차가루 활용법 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 녹차가루 효능 녹차의 대표적인 성분 카테킨은 우리 몸속에 해독작용에 많은 도움을 준다고 해요. 비타민C보다 항균작용이 40~200배까지 뛰어나며 발암물질의 생성을 억제하고 체내 중금속을 해독해주며, 화학물질의 흡수를 억제하는 데 도움을 주어 항산화 항암 항균 등의 효능까지 가지고 있다고 해요. 동의 보감에서는 녹차는 혈압을내리고 소화를 도와 식중독을 풀어준다고 기록되어 있다고 .. 2021. 6. 9.
프로폴리스 효능 및 부작용 복용법까지 안녕하세요 오늘은 오래전부터 염증 완후와 항균 등에 도움이 되었다는 프로폴리스 효능 및 부작용은 물론 프로폴리스 복용법까지 알려드리도록 하겠습니다. 프로폴리스는 나무의 분비물, 또는 여러 식물을 꿀벌이 채취하여 벌의 침 및 밀랍과 함께 섞어 만든 물질을 프로폴리스라고 하는데요. 꿀벌은 벌집에 이 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 자신의 종족을 보호하고, 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다고 해요. 이런 프로폴리스는 우리 사람에게도 상당한 유익을 준답니다. 최근에는 일반적인 프로폴리스가 아닌 초록빛을 띠는 그린 프로폴리스라는 것이 화제가 되고 있는데요. 그린 프로폴리스는 브라질에 자생하는 특정 나무에서만 생산되는 거라고 해요. 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무와 꽃에서 수집한 진액에 .. 2021. 6. 9.