삶은밤1 밤 효능 및 칼로리 총정리 안녕하세요 프라우홍이에요:) 가을 하면 떠오르는 것 중 하나가 저는 밤인데요!! 가을 겨울 간식으로 자주 먹는 밤!! 오늘은 밤에 대해서 어떤 효능이 있고 칼로리가 얼마나 되는지 알아보아요 먼저 밤의 효능부터 알려드릴게요 1. 먼저 아이들에게 영양만점인 밤 성장과 발달에 도움을 준다고 해요 3대 영양소라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방이 풍부하게 들어있어서 영양소를 보충하기에 굉장히 좋다고 해요 2. 위장 강화에 도움 식이섬유가 많이 들어있어서 소화기관에 도움을 주는데 그중 위와 장의 기능을 높여주고 영양소를 잘 흡수할 수 있도록 도움을 준다고 해요!! 또한 식이섬유가 많이 들어있어 변비 개선하는 데에도 도움을 준다고 하네요!! 3. 고혈압 예방 밤에는 칼륨 성분이 많이 포함되어 있다고 하는데요 칼륨은.. 2020. 9. 25. 이전 1 다음