양배추 다이어트1 삶은 양배추 효능 그리고 다이어트에 좋은 삶은 양배추 칼로리 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 보약이라고 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 제공하는 양배추에 대해서 위염 천연 치료제로 불리는 채소 삶은 양배추의 효능과 칼로리에 대해 정리해보었아요 먼저 삶은 양배추 효능에 대해 알려드릴게요 1. 삶은 양배추의 효능 중 가장 칭찬할 만한 것은 바로 비타민K 삶은 양배추에는 다량의 비타민K가 함유되어 있는데요 이 비타민K가 우리 위장의 점막을 강하게 만들어주고, 특히 위염, 위궤양 등 위에 염증으로 고생하시는 분들께 매우 좋다고 해요! 또 역류성 위염이나 위산이 과다 분비되어 속 쓰림이 있거나 배를 콕콕 쑤시는 증상이 있다면 양배추 섭취를 매일매일 하는 게 좋다고 하네요 2. 식이섬유가 풍부한 양배추 양배추에는 식이섬유가 매우 풍부해서 숙변 제거와 배변량이 많이 늘어나서.. 2020. 10. 6. 이전 1 다음