칼슘이많은음식1 콜레스테롤 낮추는 방법 !! 우유마시기 안녕하세요 프라우홍이에요:) 우유 좋아하시나요? 저희 집에는 냉장고에 떨어지면 절대 안 되는 식품 중 하나가 바로 우유인데요 하루에 1리터씩은 마시는 것 같아요^^;; 저희 집 꼬맹이들은 수시로 저 역시 요즘 같이 쌀쌀할 때 아침에는 따뜻한 라테로 마시다 보니 우유 소비가 많은 저희 집인데요 그래서 오늘은 우유에 대해서, 우유에 좋은 점들에 대해서 총정리해보았어요!! 먼저 우유가 좋은점 알려드릴게요 1. 콜레스테롤을 낮춰줘요 우유 하면 칼슘! 하고 제일 먼저 생각하게 되는데요!! 맞아요!! 완전식품인 우유에는 단백질과 칼슘 성분이 많이 들어있어요. 우리의 혈관은 단백질 성분으로 구성되어 있는데 우유에 들어있는 좋은 단백질과 칼슘이 혈관을 건강할 수 있도록 도와준다고 해요 특히!!! 우유에 들어있는 칼슘 .. 2020. 10. 23. 이전 1 다음