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코코넛워터 다이어트 붓기 빼는데 굿!!

by 놀이공간 2020. 10. 15.

 

 

안녕하세요 프라우홍이에요:)

요즘은 코코넛 워터가 대중화되면서 쉽게 구할 수 있고 많이들 챙겨 드시는 것 같아요!

저 역시 슈퍼 갈 때마다 하나씩 사서 마시곤 하는데요!

 

오늘은 코코넛 워터 다이어트에 좋은 이유, 붓기 빼는데 좋은 이유에 대해 정리해보았어요

 

 

 

 

먼저 코코넛 워터를 드셔 보신 분들 아시겠지만, 처음 맛보았을 때

달콤한 맛도 아니고 밍밍하니 이상하다고 느끼셨을 거라고 생각해요! 저 역시 그랬거든요

그래서 코코넛 워터를 좋아하는 분들도 있지만 좋아하지 않는 분들도 계셔서

호불호가 강한 음료이기도 해요

하지만 한 번 두 번 마시게 되면 또 괜찮아져서 저도 모르게 또 장바구니에 담고 있더라고요

 

 

우선 코코넛 워터는 PH농도가 우리 몸속의 혈액과 같다고 해요

(여담으로 코코넛 워터가 PH농도가 혈액과 같아 세계 2차 대전에는 응급처치 시

수액 대용으로도 활용했다고 하네요 ^^)

그래서 이온음료보다 흡수가 빨라 즉각적인 수분 보충을 해주는데 아주 좋아요

또 일반 이온음료나 스포츠음료들보다 당의 함량이 낮고 칼로리도 낮아서 다이어트할 때

좋은 음료예요! 

갈증이 많이 날 때 역시 코코넛 워터 한잔이면 갈증해소가 싸악! 최고의 천연 음료라고 할 수 있어요

 

 

 

 

 

그럼 다이어트, 붓기에 좋은 이유 알려드릴게요

 

1. 나트륨 배출에 아주 탁월해요

우리가 일반적으로 붓는 이유는 염분 섭취가 많을 때 붓게 되는데요

한국인의 식단에서는 솔직히 염분 섭취를 줄이기가 힘들다고 해요! 

(다이어트 식단을 하지 않는 이상...)  따라서 몸에 있는 나트륨을 배출을 해야 몸의 붓기도 빠지게 되는데요

코코넛워터가 바로 우리 몸의 붓기와 노폐물 배출에 효과적이라고 해요

코코넛 워터에는 항산화 성분들이 다량으로 있어 몸의 독소 배출에도 도움을 주며

섬유질이 풍부해 변이에도 좋다고 해요

 

 

 

 

2. 혈관건강에도 굿

코코넛 워터는 심혈관 건강에도 효능이 있다고 해요

심장을 건강하게 튼튼하게 해 주며 어혈이 생기는 걸 예방한다고 하는데요

또 몸의 나쁜 콜레스테롤 수치 역시 낮춰주어서 심장마비나 신장질환이 생기는 것도 예방해준다고 해요

 

 

 

 

3. 디톡스 효능으로 다이어트에도 도움을 줘요

코코넛 워터가 다이어트에 좋은 이유 중 하나는 위에서도 말했듯이 노폐물 배출!!

일반 물보다 노폐물 배출이 2배 정도 높으며

또 하나는 코코넛 워터를 마시면 적당한 포만감을 주기도 해요!

배가 고픈 밤 야식이 땡기는 그런 날 한잔 마시면 갈증해소와 더불어 포만감을 주어 야식을 하지 않도록

도와주고 또 식사 전 한잔을 마시면 과식하지 않는 식이습관을 들일 수 있답니다

 

 

 

 

4. 면역력에 좋은 성분이 들어있는 코코넛워터

마지막으로 코코넛 워터에는 산모들의 모유에 들어있는 라우르산이라는 영양소가 풍부하게 들어있다고 해요

이 영양소는 아기가 자라는데 면역기능을 높여주는 아주 중요한 영양소이에요

뿐만 아니라 엽산도 풍부해 임산부가 마셨을 때는 태아의 두뇌발달에 도움을 주고 

기억력 향상에도 도움을 준다고 해요!

 

 

 

 

 

전 코코넛 워터를 마신 지 꽤 오래되었어요! 처음으로 마셔본 건 첫째 임신했을 때였으니

한 8년 전?이었던 것 같아요 

 

처음에는 이게 무슨 맛이야 싶어서 안 마시다가 몸에 좋다는 이야기를 듣고

또 제가 몸이 잘 붓는 편이라 마시면 좋다고 하여 한 번 두 번 사서 마시게 되었는데요

 

이젠 갈증해소에 이거 만한 게 없어서 슈퍼갈때 하나씩 담아오는 것 같아요 ^^

덕분에 콜라 마시는 양도 많이 줄였고, 마실 때마다 건강해지는 기분이 들어서 잘 마시고 있답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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