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삶은 양배추 효능 그리고 다이어트에 좋은 삶은 양배추 칼로리 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 보약이라고 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 제공하는 양배추에 대해서 위염 천연 치료제로 불리는 채소 삶은 양배추의 효능과 칼로리에 대해 정리해보었아요 먼저 삶은 양배추 효능에 대해 알려드릴게요 1. 삶은 양배추의 효능 중 가장 칭찬할 만한 것은 바로 비타민K 삶은 양배추에는 다량의 비타민K가 함유되어 있는데요 이 비타민K가 우리 위장의 점막을 강하게 만들어주고, 특히 위염, 위궤양 등 위에 염증으로 고생하시는 분들께 매우 좋다고 해요! 또 역류성 위염이나 위산이 과다 분비되어 속 쓰림이 있거나 배를 콕콕 쑤시는 증상이 있다면 양배추 섭취를 매일매일 하는 게 좋다고 하네요 2. 식이섬유가 풍부한 양배추 양배추에는 식이섬유가 매우 풍부해서 숙변 제거와 배변량이 많이 늘어나서.. 2020. 10. 6.
디올 2021 봄/여름 패션 악세사리 헤어밴드 필수 패션아이템 안녕하세요 프라우홍이에요:) 길었던 황금연휴 추석은 잘 보내셨나요? 한국은 추석 연휴 동안 유럽은 패션위크로 외롭지 않게 집에서 눈 호강하며 주말을 보냈네요 앞으로 2021년 봄/여름 컬렉션 중에 예쁜것들로만 소식을 전해 볼게요!! 그중 눈에 먼저 띄었던 헤어밴드 90년대를 대표하는 청순가련 이미지의 상징이었던 '헤어밴드' 기억하시나요? 긴 생머리에 헤어밴드! 세대가 바뀌면서 요조숙녀 청순가련의 상징이었던 헤어밴드는 점점 사라지고 그냥 일상생활에 앞머리를 정리하기 위한 목적으로 쓰이던 헤어밴드가 작년부터 다시 유행이 돌아와 이번 패션위크 때 헤어밴드가 다시 귀환한듯한 느낌을 받았는데요 그중 디올쇼에서 보이는 헤어밴드가 예쁘면서 또 다채로운 스타일링을 선보여서 가져와보았어요! 같이 구경해보아요 더 이상의 .. 2020. 10. 5.
피로 회복에 좋은 음식! 같이 알고 먹어요 안녕하세요 프라우홍이에요:) 피곤하면 보통 하루 푹 쉬어주면 금방 나아지는데 만성적으로 피로감을 매일 느끼시는 분들도 많을 거예요!! 이런 지속적인 피로감은 면역력을 떨어트릴 수도 있답니다 저 역시 피곤하거나 피로감이 막 몰려올 때 가장 먼저 찾게 되는 게 커피!! 그러다 보니 하루에 기본 2잔 이상은 마시게 되는 것 같아요 솔직히 가장 좋은 방법은 생활 습관을 바꿔주는 게 가장 좋은데 바쁜 현대 사회에서 올바른 생활 습관으로 바꾸는 게 쉽지 않기에... 그래서 오늘은 식단이라도 또는 몸에 좋지 않은 간식보다는 몸에 좋은 간식으로 피로 회복에 좋은 음식 5가지에 대해 같이 알아보아요!! 커피 대신에 우리의 피로를 회복해줄 음식 5가지!! 1. 당근 실은 저는 생당근을 먹지 못해요 하지만 당근에 좋은 효능.. 2020. 10. 1.
주말드라마 '앨리스' 김희선 패션 자켓 그리고 시계 안녕하세요 프라우홍이에요:) 주말 드라마 앨리스 죽음으로 인해 영원한 이별을 하게 된 남녀가 시간과 차원의 한계를 넘어 마법처럼 다시 만나네 되면서 벌어지는 이야기 소재로 많은 분들이 흥미롭게 보시는 분들이 많은 신 것 같아요 그래서 오늘은 드라마 앨리스 사심 가득 담아 김희선 패션템으로 나온 아이템들을 정보를 가져왔어요 정말 방부제 미모를 가진 김희선!! 원조 완판녀답게 드라마 앨리스에서 나오는 아이템들이 모두 이슈가 되는 것 같아요 ^^ 특히 이번 드라마에서 김희선의 직업이 대학교수이다 보니 베이직한 디자인의 옷들, 고급스러우면서도 과하지 않게 가방, 시계 등의 다양한 아이템들로 보여줘서 김희선 패션 보는 재미도 있네요! 실은 아직 앨리스 드라마를 보진 않았지만 주위에서 재미있다고 하여 제대로 1회부.. 2020. 9. 30.
2020년 추석 인사말 문구 추천 안녕하세요 프라우홍이에요:) 벌써 추석이 코앞으로 다가왔는데요 명절이 되면 가족들과 함께 즐거운 시간을 보내야 하는데 해외에 살다 보니 그러지 못해 늘 아쉽고 더욱 가족들이 보고 싶어 지는데요 그래서 더더욱 가족들에게 주변 지인들에게 명절 때 소소하지만 꼭 인사말을 보낸답니다 그래서 올해도 추석 감사 인사말 문구를 정리해보았어요!!! 일반적으로 추석 인사말로 가장 쓰기 좋은 문구이지요 코로나로 인해 올해 추석은 되도록이면 이동을 자제해 달라는 권고를 보았어요 새삼 명절에 차 밀리고 휴게소에 사람들 가득가득 있던 때가 그립네요 그래도 상황이 여의치 않아 가져야 하는 분들도 계시지 않을까 싶어 안전운전과 관련된 문구의 인사말도 만들어보았어요 지인이 아닌 같이 일하시는 분들 또는 업체, 거래처 분들께 보내면 .. 2020. 9. 29.
'나혼자산다' 손담비 패션 트위드 자켓 정보 안녕하세요 프라우홍이에요:) 제가 즐겨보는 프로그램 중 하나가 바로 나혼자산다인데요! 프로그램도 재미있지만 또 손담비씨가 나온후로 손담비씨 패션 보는 재미까지 더해졌는데요 저번 주 역시 손담비씨가 입고 나온 자켓을 보자마자 너무 이뻐서 찾아보았어요 긴 생머리에 짧은 팬츠 그리고 블랙 스타킹과 함께 코디했던 트위드 자켓 뭔가 시크하면서도 섹시했던 코디로 저 옷 너무 예쁘다! 하면 시청한 것 같아요 ^^;; 아침저녁 쌀쌀한 요즘 같은 날씨에 가을룩으로 빠질 수 없는 아이템이 되어버린 트위드자켓 그래서 이번에 손담비씨가 입고 나온 트위드 자켓을 더 유심히 보게 된 것 같아요 몇 해전만 해도 트위드 자켓하면 격식 차린 자리에서만 입어야 할 것 같은 예쁜데 자주 입기에는 부담스러운 옷이었는데요 요즘은 트위드 자켓.. 2020. 9. 28.
밤 효능 및 칼로리 총정리 안녕하세요 프라우홍이에요:) 가을 하면 떠오르는 것 중 하나가 저는 밤인데요!! 가을 겨울 간식으로 자주 먹는 밤!! 오늘은 밤에 대해서 어떤 효능이 있고 칼로리가 얼마나 되는지 알아보아요 먼저 밤의 효능부터 알려드릴게요 1. 먼저 아이들에게 영양만점인 밤 성장과 발달에 도움을 준다고 해요 3대 영양소라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방이 풍부하게 들어있어서 영양소를 보충하기에 굉장히 좋다고 해요 2. 위장 강화에 도움 식이섬유가 많이 들어있어서 소화기관에 도움을 주는데 그중 위와 장의 기능을 높여주고 영양소를 잘 흡수할 수 있도록 도움을 준다고 해요!! 또한 식이섬유가 많이 들어있어 변비 개선하는 데에도 도움을 준다고 하네요!! 3. 고혈압 예방 밤에는 칼륨 성분이 많이 포함되어 있다고 하는데요 칼륨은.. 2020. 9. 25.
'신박한정리' 신애라 패션 클래식한 니트 풀오버 안녕하세요 프라우홍이에요:) 집에 있는 시간이 많아지면서 미루고 미루었던 집 정리도 조금씩 하며 필요 없는 물건들을 하나씩 정리하고 있는데요 요 '신박한정리' 프로그램을 보면서 더더욱 그런 마음이 생긴 것 같아요! 신박한정리 프로그램을 저는 유튜브를 통해 조각조각 나눠진걸 주로 보는데요! 프로그램도 재미있지만 늘 단아하고 여성스럽게 옷을 입고 나오는 신애라님 패션도 너무 이쁘더라고요 21일 날 방송되었던 신박한정리 13회에서 입고 나오신 니트!! 굉장히 클래식하면서도 금장 버튼 장식이 포인트가 되어 가을룩으로 딱인 니트를 보고선 찾아보았는데요!! ^^ 이날 착용한 니트 풀오버는 여성 캐릭터캐주얼 브랜드 '아이잗컬렉션' 가을 신상품으로 울 100 프로 니트 제품이라고 해요!! 컬러 배색이 더해진 조직감 있.. 2020. 9. 24.
정은경.봉준호 타임지 '2020년 가장 영향력 있는 100인' 선정!! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 굉장히 기쁜 소식이 뉴스가 전해지는 걸 보니 제가 다 괜히 뿌듯하고 좋네요!! 2020년 가장 영향력 있는 100인에 선정된 두 주인공 바로 봉준호 감독과 정은경 청장님이세요 봉준호 감독은 '기생충'으로 아카데미 시상식에서 4개 부분을 석권하며 전 세계를 놀라게 했었는데요 아티스트 부문에서 가장 영향력 있는 100인에 이름을 올렸네요!! 또 그의 소개 글을 배우 틸다 스윈튼이 작성하였다고 하는데요! 봉준호 감독 영화에 대해 '우스꽝스러우면서도 고도로 숙련돼 있고 자기 주도적이며 낭만적이다 터무니없는 탐욕스러운 기쁨이 느껴지면서 원칙적이고 정밀하며 마지막까지 인정이 많다 영화에 항상 이 모든 것들이 있었다. 이제는 세계가 그를 따라잡을 때가 왔다'며 극찬을 아끼지 않았다.. 2020. 9. 23.
끌로에 다리아백 가방 컬렉션 안녕하세요 프라우홍이에요:) 끌로에 새로운 뮤즈로, 서예지의 날씬한 몸매가 돋보이는 서예지표 가을룩과 함께 끌로에의 대표 핸드백 다리아백 화보 같이 구경해보아요 정말 동화 같은 패션 화보이네요오!!! 보지는 못했지만 최근 '사이코지만 괜찮아'에서 매혹적인 패션 아이콘으로 사랑받는 배우로 자리 잡게 되었는데요!!! (드라마가 아닌 뉴스를 통해 계속 보았어요!! 헤헷) 화보에서 느껴지는 고혹적이고 우아하고 아름다움!! 촬영 현장에서도 완벽한 끌로에 걸로 변신하여 무한 매력을 발산하여 감탄이 끊이지 않았다고 해요^^ 드라마 부부의세계에서도 마지막회에 여다경이 대학생룩으로 청바지에 매치해서 다리아백을 들었을 때 너무 예뻐서 머릿속에 확 남아있었지요!! 이 끌로에 다리아백은 선보인 지 얼마 되지 않았는데요 올해 .. 2020. 9. 22.
'스타트업' 수지패션 자켓정보 안녕하세요 프라우홍이에요:) 10월에 새로 시작하는 '스타트업' 드라마!! 주인공 수지와 남주혁 배우님 출현으로 벌써부터 많은 관심을 받고 있는데요! 티저도 뜨고 사진도 하나둘 올라오는데 너무 예쁜 사진을 보고선 앗! 이건!! 하며 수지 자켓을 찾아보았어요!! 산드로 공홈에서 이쁘다!라고 생각했던 자켓이었거든요! ^^ 그래서 한눈에 알아볼 수 있었네요!! 모델컷도 이쁘지요?? 올가을 그레이룩이 트렌드이며 자세히 들여다보면 그레이 바탕에 체크 패턴이 너무 이뻐서 여기저기 코디하기 너무 좋을 것 같아요 산드로 하면 보통 많이들 직구하시는데요 프랑스, 독일, 미국 공홈에서 주로 직구를 하는데 각 나라별로 재고가 다릅니다 그래서 내 사이즈가 있는 곳에서 주문하여 각 나라 배송대행지를 이용해주시면 되세요!! 독일.. 2020. 9. 22.
단호박 칼로리 및 효능 다이어트 정보!! 안녕하세요 프라우홍이에요 제가 사는 곳은 벌써 가을이 찾아와 아침저녁으로는 제법 쌀쌀하네요 가을 하면 생각나는 식재료가 몇 개 있는데요 오늘은 그중 단호박에 대해 정리해보았어요 저는 개인적으로 호박을 너무 좋아해서 애호박도 좋아하지만 가을만 되면 달달한 단호박 또한 사다 나르기 바빠요^^;; 저희집에서는 아이들 간식으로 너무 좋아라 하거든요 요것도 뒤에 알려드릴게요!! ^^ 우선 칼로리부터 알아볼까요?? 생 단호박은 100g 43kcal 데친 경우 100g 23kcal 찐 경우 100g 51kcal 단호박은 어떻게 먹냐에 따라 칼로리 변화가 조금씩 있더라고요! 하지만 칼로리가 높은 편은 아니어서 특히 다이어트할 때 달달한 간식이 먹고 싶을 때 단호박으로 대체해서 많이 먹기도 하지요 단호박에도 많은 효능을.. 2020. 9. 17.
옷에 볼펜 자국 지우는 방법 알려드려요! 안녕하세요 프라우홍이에요:) 패션을 너무 좋아하기도 하지만 그전에 한남편의 아내이자 두 아이의 엄마이다 보니 간혹 일상생활을 하는데 필요한 생활의 팁! 들도 함께 공유하면 좋을 것 같아서 카테고리까지 만들었네요! 종종 좋은 생활 팁들이 있음 알려드릴게요 ^^ 오늘은 옷에 묻은 볼펜 자국 없애는 방법에 대해 적어볼게요!! 저희 집 남편이 모든 일을 컴퓨터로 하면서도 자기 스케줄 관리만큼은 아날로그 방식인 다이어리에 끄적끄적 적는걸 좋아라 하는데요 미팅 또는 회의를 하면서 이것저것 메모하다 보면 간혹 한 번씩 옷에 묻어올 때가 있더라고요 그래서 간단하게 깨끗하게 지우는 방법을! 주변에서 쉽게 구할 수 있는 것들로 어떻게 지우는지 알아보도록해요! 첫번째! 베이킹소다 베이킹소다는 정말 만능 아이템이지요? 그래서.. 2020. 9. 10.
디올 x 잉글레시나 콜라보 고급유모차 출시 안녕하세요 프라우홍이에요:) 오늘은 재미있는 콜라보 소식을 가져왔는데요! 디올에서 나이키와 신발 콜라보를 진행해서 엄청난 화제가 되었었는데 이번에는 스타일리시한 베이비 용품으로 유명하다는 잉글레시나와 콜라보를 진행하여 선보인 고급 유모차! 같이 구경해보아요 1946년에 프랑스 파리에서 설립한 럭셔리 브랜인 디올에서 가방이나 패션슈즈가 아닌 엄마들의 새로운 필수 아이템 유모차와 콜라보를 진행하였는데요 디올 x 잉글레시나의 콜라보 유모차는 2020년 12월에 발매 예정이라고 해요!! 유모차는 잉글레시나에서 제일 고가에 판매되고 있는 라인이라고 하는데요 잉글레시나의 디럭스 유모차에 고급스러운 디올의 오블리크 무늬를 씌운 캐노피를 탑재하였고, 캐노피도 갑작스러운 비 또는 태양의 자외선으로부터 보호하며 따로 환기.. 2020. 9. 9.
패션 트렌드 : 가을 미니백 추천 안녕하세요 프라우홍이에요:) 계속해서 미니백이 대세인 요즘! 그러다 보니 기존에 있던 명품 스테디셀러 백들을 미니 사이즈로 출시되는걸 많이 볼 수 있는데요!! 올 가을에도 역시나 미니백의 인기는 계속될 것 같네요 그럼 2020년 가을 트렌드 미니백 같이 구경해보아요 디올 디올 하우스 여성 컬렉션 디자이너인 마리아 그라치 치우리가 책과 일상생활 용품을 휴대하기 위해 디자인해서 유명한 디올 북토트백 디올 북토트백하면 수납력을 강조하였었는데 올해는 미니 버전으로도 출시되었어요! 미니 북토트백 답게 스마트폰과 립스틱만 넣을 수 있는 사이즈라고 하네요^^;; 구찌 구찌에서도 호보백으로 유명한 재키백 또한 새로 올해 선보이면서 마이크로화 된 미니 재키백도 선보였지요 2020/08/19 - [소소한패션 info/클로.. 2020. 9. 8.

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